Бургаският треньор и диетолог София Мазуренко отправя 21-дневно предизвикателство към дамите, които искат да живеят здравословно, да отслабнат и поддържат добра фигура дори и в условията на изолация.
В дните от 13 април до 5 май можете да се възползвате от инициативата за правилно хранене и тренировки за отслабване и здраве. Националната кампания за здравословен начин на живот у дома е напълно безплатна.
„Предизвикателството ще е с продължителност 21 дни. Ще се предлагат ежедневно тренировки за цялото тяло - фейсфитнес, силови, кардио, пилатес за болките в ставите, за интимните мускули, танци… При един такъв заседнал начин на живот, какъвто на всички ни се налага да водим напоследък, най-важно е как се храним. Затова съм предвидила и съвети за здравословно хранене. Ще предоставя моите знания и съвети в областта на психологията на всяка дама, която иска да се научи да се харесва, да обича себе си и да дава любов. Това ще става чрез практически задачи и разкриване на тайните за женското щастие”, каза Мазуренко.
По думите й, за да успее един човек да влезе във форма, е нужно да има разнообразие в тренировките, така че те да му доставят удоволствие. Затова и често предлага едно упражнение в поне два варианта с различна степен на трудност.
„Винаги е нужен индивидуален подход към всяка жена, затова ще отговарям на всички въпроси. С други думи, предлагам аз да бъда вашата мотиваци, за да изглеждате и да се чувствате по-добре. През следващите 21 дни ще гледате видеа, ще тренирате и ще се научите да цените себе си. А предложението е за жени от цялата страна. Няма да откажа помощ на никого”, обясни още Мазуренко.
Едва на 26, тя упражнява професията си вече 10 години. София е сертифициран професионален инструктор, треньор, диетолог, парапсихолог, инструктор по интимна гимнастика, собственник на спортен център в Бургас, в който работят още 10 треньори.
А тази година е и една от участничките в конкурса Мисис Бургас.
За връзка с нея: YouTube: Studio Sofia Fb: Sofia Mazyrenko Instagram: sofia_mazyrenko Viber: +359988762949
