Жените в Япония са слаби по природа. Тъй като в основата си тяхното хранене е добре балансирано и, най-вече, прелива от всякакви видове невероятни активни съставки, които топят мазнините без никакъв риск за здравето.
В някои ресторанти в Страната на изгряващото слънце има дори кантари под масите. Или иначе казано – японките внимават по отношение на фигурата си. И това си личи!
Основният принцип в Япония е: почистете чинията и запазете само същественото, това, което е полезно.
Това правило идва от остров Окинава и се състои в това да приключвате храненето си малко преди да се заситите напълно. Така ще избегнете преяждането и разширяването на стомаха, а и храносмилането ви ще бъде по-ефикасно.
Научете се да улавяте момента, когато удоволствието от храненето започва да намалява, и си кажете „стоп” точно тогава!
Източник: dieti.rozali.com
