Лунната диета набира все повече последователи, защото се смята, че Луната оказва влияние върху човека, включително върху поведението и съня. Съществува и теория, че нейното разположение може да се отрази на теглото, което е довело до създаването на известната лунна диета.

Тя е популярна, тъй като не само подпомага регулирането на килограмите, но и оказва положително въздействие върху здравето. Много хора, които са я прилагали, твърдят, че резултатите са трайни и свалените килограми не се връщат. По същество това е режим, насочен към пречистване и детоксикация на организма.

* По време на Лунната диета ПРИЕМАЙТЕ:

- вода (минерална или изворна);

- чай (с мед или стевия);

- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

* По време на Лунната диета НЕ ПРИЕМАЙТЕ:

- твърди храни;

- алкохол;

- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);

- цигари.

Как се прилага Лунната диета:

Вариант І - 24-часова - от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

Вариант ІІ - 72-часова - 24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и - веднъж в месеца - най-добре на пълнолуние или новолуние се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия - консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна - основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.

* ВНИМАНИЕ: Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, както и от бременни жени и кърмачки.

Фазите на Луната са непрекъснатите промени във външния ѝ вид и осветеност в следствие от това, че тя заема различни положения спрямо осветяващото я Слънце и Земята. Интервалът между две последователни еднакви фази е 29,5 денонощия и се нарича синодичен период.
 

Четирите фази на луната са:

Новолуние - Луната е с тъмната страна към Земята. Не може да бъде видяна, тъй като се намира между Земята и Слънцето.

Първа четвърт - дясната половина от лунната повърхност е осветена.

Пълнолуние - Земята е между Луната и Слънцето. Целият лунен диск е видим.

Последна четвърт - лявата половина от лунната повърхност е осветена.

Часовете са в EET (българско време).
 

Лунен календар с фазите на луната за лунна диета 2026 година

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета януари 2026

03 януари 2026 – 12:04:15 часа – пълнолуние

10 януари 2026 – 17:49:14 часа – последна четвърт

18 януари 2026 – 21:53:17 часа – новолуние

26 януари 2026 – 06:48:23 часа – първа четвърт

 

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2026

02 февруари 2026 – 00:10:36 часа – пълнолуние

09 февруари 2026 – 14:44:43 часа – последна четвърт

17 февруари 2026 – 14:03:05 часа – новолуние

24 февруари 2026 – 14:28:59 часа – първа четвърт
 

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2026

03 март 2026 – 13:39:12 часа – пълнолуние

11 март 2026 – 11:41:34 часа – последна четвърт

19 март 2026 – 03:26:01 часа – новолуние

25 март 2026 – 21:19:22 часа – първа четвърт


 

Източник: https://beauty.fashion.bg/