Десислава Кесова е инструктор по йога в Бургас. За нея това не е само спорт и философия, а изкуство. Като типичен представител на зодия Стрелец тя обича движението, природата и спорта като цяло. Вървенето пеш и карането на велосипед са част от нейното ежедневие. Преди години се е занимавала с художествена гимнастика, но в един момент е решила, че йогата е това, което е за нея. „Сама се записах, винаги съм обичала движението, хареса ми и реших, че това е за мен”, обясни Деси.

Природата има важно значение, ако си се докоснал до идеята на йога. Според Деси Бургас е прекрасен за практикуването й. „Трябва да сме благодарни, че живеем в Бургас, че имаме прекрасно море, защото Прана (бел. ред. жизнената енергия) има най-много на морския бряг, сутрин рано при изгрев слънце”, обясни йога инструкторът. Затова и често тя провежда курсовете си на открито до Летния театър. Деси обича да ходи и по планини и наскоро е качила Мусала. Тя обясни, че думата йога има санскритски произход – юи (Yuj), което означава съединение. В този смисъл йога е хармонично свързване, общуване между човека и природата на едно по-високо ниво.

„Лично аз съм изпитала благотворното влияние на йога. Здрава съм и имам страхотна жизненост”, обясни йога инструкторът. Откакто практикува йога, Деси не се разболява и смята, че това се дължи на засиления  имунитет. Йога насърчава към здравословното хранене и идеята за умереност във всеки един аспект. Това е начин на живот. „При мен са идвали хора, които са ги боляли кръст, гръб, имали са схващания и проблеми с колената. Казвали са, че след няколко практики нямат тези проблеми”, обясни тя.

Деси е вегетарианка откакто е започнала да се занимава с йога. „Нямам нужда да ям месо, не изпитвам никаква необходимост от това. Дори изпитвам отвращение”, казва тя. Най-много обича да яде плодове, зеленчуци, ядки, семена, кълнове и варива. Вегетарианство е важно, особено при обърнатите асани, тъй като кръвта е по-чиста. „Ако се яде месо и се правят асаните, особено пози на челна стойка като Ширшасана (стойка на глава), тогава към главата нахлува по-тежка кръв и не се отразява добре на тялото”, каза тя.

Деси обясни осемте степени в йога: Яма – себеобвързване, правила за личностно поведение между хората; Нияма – вътрешна самодисциплина; Асана – физическите пози и положения в йога; Пранаяма – контрол върху дишането; Пратияхара – оттегляне на сетивата; Дхарана – концентрация; Дхяна – медитация и Самадхи – просветление или самореализация.

В човешкото тяло има и енергийни центрове или чакри, които в буквален превод означават колела. В човешкото тяло те са седем и започват от основата на гръбначния стълб до темето на човек. Всяка една от тях има различен цвят, който медитиращият трябва да си представя.  „При медитация трябва да се отпусне напълно тялото, да се постигне покой, но съзнанието да остане будно. Това е едно от най-трудните състояния и се изисква дълги години практика. Не бих казала, че аз самата напълно се отпускам, защото това изисква много години занимание, но до някаква степен успявам”, разказа Деси.

Един от важните етапи, ако практикуваш йога е да се научиш да дишаш. „Дишането изисква осъзнаване. При мен дойде естествено. Човек трябва да се отпусне в асаната и да насочи вниманието си към дишането и да го осъзнае”, каза йога инструкторът. Тя обясни, че ако човек иска да практикува дълбока медитация е необходим духовен водач, който да те насочва. „За мен е още рано за това. Когато ученикът е готов и учителят се появява” казва Деси.

 

Снимки: Личен архив