Лунна диета 2015

05 януари 2015 - 06:54:29 ч. - пълнолуние

13 януари 2015 - 11:47:44 ч. - последна четвърт 

20 януари 2015 - 15:14:49 ч. - новолуние

27 януари 2015 - 06:49:30 ч. - първа четвърт

 

04 февруари 2015 - 01:10:13 ч. - пълнолуние

12 февруари 2015 - 05:51:11 ч. - последна четвърт 

19 февруари 2015 - 01:48:21 ч. - новолуние

25 февруари 2015 - 19:15:09 ч. - първа четвърт

 

05 март 2015 - 20:06:40 ч. - пълнолуние

13 март 2015 - 20:49:13 ч. - последна четвърт 

20 март 2015 - 12:37:18 ч. - новолуние

27 март 2015 - 10:43:48 ч. - първа четвърт

 

04 април 2015 - 15:06:52 ч. - пълнолуние

12 април 2015 - 06:45:38 ч. - последна четвърт 

18 април 2015 - 21:57:59 ч. - новолуние

26 април 2015 - 02:56:25 ч. - първа четвърт

 

04 май 2015 - 06:43:23 ч. - пълнолуние

11 май 2015 - 13:37:18 ч. - последна четвърт 

18 май 2015 - 07:14:19 ч. - новолуние

25 май 2015 - 20:20:10 ч. - първа четвърт

 

02 юни 2015 - 19:20:13 ч. - пълнолуние

09 юни 2015 - 18:42:54 ч. - последна четвърт 

16 юни 2015 - 17:06:27 ч. - новолуние

24 юни 2015 - 14:03:47 ч. - първа четвърт

 

02 юли 2015 - 05:20:45 ч. - пълнолуние

08 юли 2015 - 23:25:01 ч. - последна четвърт 

16 юли 2015 - 04:25:33 ч. - новолуние

24 юли 2015 - 07:05:11 ч. - първа четвърт 

31 юли 2015 - 13:44:03 ч. - пълнолуние

 

07 август 2015 - 05:03:50 ч. - последна четвърт 

14 август 2015 - 17:54:40 ч. - новолуние

22 август 2015 - 22:32:16 ч. - първа четвърт 

29 август 2015 - 21:36:17 ч. - пълнолуние

 

05 септември 2015 - 12:55:19 ч. - последна четвърт 

13 септември 2015 - 09:42:35 ч. - новолуние

21 септември 2015 - 12:00:18 ч. - първа четвърт 

28 септември 2015 - 05:51:37 ч. - пълнолуние

 

05 октомври 2015 - 00:07:15 ч. - последна четвърт 

13 октомври 2015 - 03:07:02 ч. - новолуние

20 октомври 2015 - 23:32:30 ч. - първа четвърт 

27 октомври 2015 - 15:06:15 ч. - пълнолуние

 

03 ноември 2015 - 14:24:59 ч. - последна четвърт 

11 ноември 2015 - 19:48:21 ч. - новолуние

19 ноември 2015 - 08:28:33 ч. - първа четвърт 

26 ноември 2015 - 00:45:18 ч. - пълнолуние

 

03 декември 2015 - 09:41:35 ч. - последна четвърт 

11 декември 2015 - 12:30:30 ч. - новолуние

18 декември 2015 - 17:15:27 ч. - първа четвърт 

25 декември 2015 - 13:12:31 ч. - пълнолуние

 

 

* Има два основни варианта за прилагане на Лунната диета:

Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да приемате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

 

Вариант ІІ - 72-часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

 

* По време на Лунната диета са разрешени:

- вода (минерална или изворна);

- чай (с мед или стевия);

- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

 

* По време на Лунната диета са забранени:

- твърди храни;

- алкохол;

- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);

- цигари.

 

* Добре е на следващия ден, след като приключите със съответната фаза от диетата, да започнете да се захранвате с по-леки храни - предимно плодове (най-вече лимони и грейпфрути) и зеленчуци (можете да наблегнете на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсти меса, риба. Препоръчително е да се избягва пържената храна, като се избира готвенето на пара, варене и печене и овкусяването със зехтин, лимонов сок и пресни зелени подправки. Опитайте и да се придържате към правилото - никаква храна вечер след 18 часа.

 

 

Източник: fashion.bg