Лунната диета може да ви бъде пръв приятел ако искате да пречистите организма си. Знаехте ли, че Луната влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода.
Ако досега не сте опитвали да правите лунната диета, може да започнете като си изберете само един ден от месеца според фазите на Луната.
Май 2014
07 май 2014 - 06:16:04 ч. - първа четвърт
14 май 2014 - 22:17:01 ч. - пълнолуние
21 май 2014 - 16:00:12 ч. - последна четвърт
28 май 2014 - 21:41:20 ч. - новолуние
Юни 2014
05 юни 2014 - 23:39:58 ч. - първа четвърт
13 юни 2014 - 07:12:34 ч. - пълнолуние
19 юни 2014 - 21:39:49 ч. - последна четвърт
27 юни 2014 - 11:09:40 ч. - новолуние
Юли 2014
05 юли 2014 - 15:00:03 ч. - първа четвърт
12 юли 2014 - 14:25:58 ч. - пълнолуние
19 юли 2014 - 05:09:27 ч. - последна четвърт
27 юли 2014 - 01:42:59 ч. - новолуние
Август 2014
04 август 2014 - 03:50:53 ч. - първа четвърт
10 август 2014 - 21:10:24 ч. - пълнолуние
17 август 2014 - 15:26:52 ч. - последна четвърт
25 август 2014 - 17:13:59 ч. - новолуние
Септември 2014
02 септември 2014 - 14:12:22 ч. - първа четвърт
09 септември 2014 - 04:39:16 ч. - пълнолуние
16 септември 2014 - 05:06:02 ч. - последна четвърт
24 септември 2014 - 09:14:59 ч. - новолуние
Октомври 2014
01 октомври 2014 - 22:33:45 ч. - първа четвърт
08 октомври 2014 - 13:51:42 ч. - пълнолуние
15 октомври 2014 - 22:13:10 ч. - последна четвърт
24 октомври 2014 - 00:57:48 ч. - новолуние
31 октомври 2014 - 05:49:26 ч. - първа четвърт
Ноември 2014
07 ноември 2014 - 00:23:53 ч. - пълнолуние
14 ноември 2014 - 17:16:45 ч. - последна четвърт
22 ноември 2014 - 14:32:00 ч. - новолуние
29 ноември 2014 - 12:06:00 ч. - първа четвърт
Декември 2014
06 декември 2014 - 14:27:00 ч. - пълнолуние
14 декември 2014 - 14:51:00 ч. - последна четвърт
22 декември 2014 - 03:36:59 ч. - новолуние
28 декември 2014 - 20:32:32 ч. - първа четвърт
Защо е важно в коя фаза е Луната?
Движението на Луната оказва влияние върху приливите и отливите, растежа на растенията, размножаването на животните и - в много голяма степен - върху емоционалното и физическо състояние на човека (смята се например, че при пълнолуние хората са по-агресивни; при намаляваща Луна апетитът е по-малък, а при растяща - по-голям), поради ефекта и върху водата в човешкото тяло, която както знаем е около 70-75% от теглото ни.
Какво представлява Лунната диета?
Лунната диета е хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята и фазите на Луната - новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт. Той спомага не само за отслабване и поддържане на добра форма и кондиция, а и за редовното пречистване на организма и повишаване на имунитета.
Каква е продължителността на Лунната диета?
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да приемате само вода, чай прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72 часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).
Кой може да прилага Лунната диета?
Тя може да се прилага от всеки, който не страда от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта. Също така не бива да се подлагат на нея бременни жени или кърмачки.
Какво можете да консумирате по време на Лунната диета?
Вода (минерална или изворна), чай (с мед или стевия), прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Какво не бива да употребявате по време на Лунната диета?
Твърди храни, алкохол, кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено), цигари.
А след приключването на съответния етап от Лунната диета?
Добре е на следващия ден да започнете да се захранвате с по-леки храни - предимно плодове (най-вече лимони и грейпфрути) и зеленчуци (можете да наблегнете на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсти меса, риба. Препоръчително е да се избягва пържената храна, като се избира готвенето на пара, варене и печене и овкусяването със зехтин, лимонов сок и пресни зелени подправки. Опитайте и да се придържате към правилото - никаква храна вечер след 18 часа.
Лунната диета идеално се вписва като елемент на като цяло по-здравословния начин на живот - можете да я комбинирате с повече движение и ограничаване на вредните храни и в останалото време от месеца, за да постигнете още по-бързо желаните резултати. Диетолозите препоръчват един ден в седмицата да консумираме само течности.
Спазвайте следните дати и отслабнете лесно, бързо и здравословно с помощта на Луната.Това е лесна диета,която е безвредна,но се изискват големи усилия ,изискването е само едно да имате силна воля.
Източник: beauty.fashion.bg
